2017年01月28日

気になって気になって普通に生活できません


 ガスを止めたかなあ、コンセント抜いたかなあ、窓のカギかけたかなあ、ドアのカギ大丈夫かなあ。水道止めたけど、水出てないかなあ。ふと気になって家に戻ってみた経験はありませんか。気になる内容は人によって違います。それが変わっていくこともあります。

・戸締り、ガスを止める、電気を消すがちゃんとできているか
・菌や汚いものがついていないか、踏んでしまって、それが広がっていないか
・怖い病気、死に至る病気になっていないか
・大切なものを落としていないか、車や自転車で走っている途中人をひいていないか、物にぶつかっていないか
・人とすれ違いざまに殴ってしまわないか、変なことを言わないか
などがよくみられます。

 気になり度合いが強くなると、日常生活を普通に送ることが難しくなります。戸締りの確認に数時間かかることもあります。手洗いや洗濯に半日かかります。水道代が半端なくかかります。時間もとられます。手洗いのため入浴する時間がなくなる、汚いと思うところを拭くことに時間を使って、部屋全体を掃除する余裕がなくなることもあります。人に嫌なことをしてしまう、車でひいてしまうと不安になり外出できなくなります。自分なりの確認方法があり、それを行わないと次に進めなくなります。

 頭では馬鹿なこととわかっていながら、それをやめることもできず、その葛藤によって疲れ切ってしまいます。この状態になるときは、きっかけがある場合とない場合もあります。仕事や家庭でストレスのかかる状態が続いて、疲れていると起きやすくなります。

 人に相談しても「気にするな」で終わります。一人で抱え込むことになり、非常につらくなります。

 お薬の治療でゆっくりですが徐々に症状が軽くなってきます。困っている方はあきらめないで。

posted by terada at 20:19| つらい時に

寒いですね。お風邪大丈夫でしょうか

 寒さが強く、「春先」というには早すぎる時ですが、今週から、「春先特有のちょっと嫌な時期」が始まったような気がします。この時期は、早く目が覚める、いらいらする、不安になる、焦る、気分にむらがあり不安定になる、いつもなら気にならないような、他人の言動、音、声などが気になる、故意に、悪意を持ってうるさくされているような気がする、道を歩いていても人から変な目で見られている気がする、などが出てきやすくなります。

 人間も動植物も、春に向けてエネルギーが高まっていく時期です。私たちは、「元気になる」というより、「敏感になる」「落ち着かない」「いらいらする」「眠れない」という形で、エネルギーの高まりが心と身体に出てきます。

 自分の調子が悪くなったと思わないで、季節的なものかもしれません。2月下旬頃になると落ち着いてきますから。

posted by terada at 20:15| つらい時に

2016年12月10日

12月も半ばになりました

12月も半ばになりました。今年の冬至は、12月21日です。それが過ぎれば少しずつ日が長くなりますよ。

診察も今年最後な人が多くなりました。最後「よいお年を」とご挨拶しています。

今日、「よいお年を」と言うと、ある方が「少し早いですが、明けましておめでとうございます」と真面目におっしゃられました。私も「そうですね、少し早いですが、明けましておめでとうございます」とご挨拶しました。なんだかおかしくて、今日一日にこにこしていました。そういったことで気持ちが救われます。

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机の右端です。ほっとするものがたくさんあります。

posted by terada at 23:02| つらい時に